Pour vivre pleinement votre activité « Rando »
quelques règles et conseils
sont nécessaires à la bonne marche du groupe.
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SUR LE PLAN ADMINISTRATIF
Si vous êtes indécis, vous pouvez venir vous rendre compte de notre activité, en invité, lors d’une de nos randonnées. Adressez-vous à l’animateur sur le lieu de rendez-vous.
Adhésion: fiche d’inscription à remplir, à demander au trésorier.
Coût annuel : 10,00€ par personne
TRANSPORT
Les déplacements sont effectués par covoiturage.
Lieu de rendez-vous : Sauf mention particulière sur le programme, les rendez-vous auront lieu pour chaque sortie, sur la place du Huit Mai à Cabrières d’Aigues (devant la salle des fêtes). (se présenter 10 mn avant).
* Tarifs : Covoiturage : 0,06 € / km, + partage des frais d’autoroute.
CONSEILS EQUIPEMENT INDIVIDUEL
Un équipement adapté et confortable contribuera à une pratique en toute sécurité
* Vêtements : Amples, solides, légers.
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- Tee-shirts respirants
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- Coupe-vent, veste imperméable respirante
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- Pantalon ou short non serrés
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- Chapeau ou casquette
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- Chaussures : A tige haute avec semelles crantées et talons marqués.
C’est l’équipement essentiel pour votre sécurité
* Sac à dos :
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- 30 litres pour les randonnées de la journée.
* Trousse de secours et de pharmacie personnelle :
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- Elle vous permettra de pallier les petits incidents pouvant toujours survenir et d’avoir sur vous votre propre médication.
* Autres matériels indispensables :
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- Gourde (1 litre minimum)
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- Lunettes et crème solaires
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- Petite couverture de survie
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BIEN VIVRE LA RANDONNEE EN GROUPE
La randonnée pédestre est une activité à la portée de tous, pratiquée le plus souvent dans un environnement accueillant, n’offrant pas de risque apparent.
Cependant, dans ce milieu ouvert, LA SÉCURITÉ RESTE UN FACTEUR ESSENTIEL DE RÉUSSITE, DE PLAISIR ET DE CONVIVIALITÉ.
Animateur et randonneur ont chacun leur part de responsabilité pour atteindre cet objectif.
A propos de l’animateur :
C’est un randonneur, qui pour avoir suivi une formation, est en mesure de mener un groupe dans les meilleures conditions de sécurité :
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- Il est celui, qui sur le terrain, est le délégataire de l’obligation de sécurité que l’association (personne morale) assume à l’égard de ses membres.
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- C’est lui qui, par sa compétence, est le seul juge pour prendre les décisions adéquates.
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- Sans être exagérément directif, il veille à ce que chacun se conforme aux modalités prévues pour assurer le bon déroulement des activités.
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- Il fait preuve de fermeté, voire d’autorité et décide quand les circonstances et la sécurité l’exigent.
A propos du randonneur :
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- Il n’oublie pas que l’animateur est un BENEVOLE.
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- Il choisit le niveau de la randonnée en fonction de sa condition physique du moment.
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- Il a un équipement et un ravitaillement adaptés, correspondant aux conditions de la randonnée.
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- Il est motivé et respecte la vie de groupe.
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- Il ne marche pas devant l’animateur sans son autorisation.
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- Il ne prend pas d’initiatives personnelles pouvant nuire à la bonne marche du groupe sans en référer à l’animateur.
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- Il applique les consignes, les conseils et les décisions de l’animateur.
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- Il informe l’animateur ou le serre-file du besoin d’un arrêt imprévu ou d’un problème.
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- Il ne se désolidarise pas du groupe.
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- Il respecte l’environnement, les cultures, les récoltes et les biens d’autrui.
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- Par son comportement il préserve la sécurité de tous.
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- Nos amis les chiens ne sont pas admis dans le groupe.
En conclusion, un randonneur est MOTIVE, RESPONSABLE et RESPECTUEUX des règles de vie du groupe et de l’environnement.
FICHE SANTE RANDONNEUR (facultative)
Cette fiche individuelle et facultative, placée sous enveloppe cachetée dans une poche extérieure de votre sac à dos, est destinée aux personnels secouristes en cas d’accident ou malaise survenu en randonnée.
Les informations confidentielles peuvent être très utile pour faire gagner de précieuses minutes au SAMU,
POMPIERS, ….qui vous prendront en charge.
NOM: Prénom:
Date de naissance:
Personnes à contacter (2 ou 3 proches si possible):
Nom: Téléphone:
Nom: Téléphone:
Nom: Téléphone:
Si absence de problème notable de santé à ce jour, rayer la suite de la fiche.
ALLERGIES: OUI (précisez)
NON
ANTECEDENTS MEDICAUX OU CHIRURGICAUX MARQUANTS:
OUI (précisez) NON
TRAITEMENTS REGULIEREMENT SUIVI: ( Lequel ? Posologie ? )
RECOMMANDATIONS OU OBSERVATIONS EVENTUELLES:
Vous pouvez écrire au dos de la page
